Plano de Treino em academia para Iniciantes - C

  Se você está começando na academia, é importante priorizar a segurança, a adaptação progressiva e o equilíbrio entre força, mobilidade e saúde cardiovascular. Aqui está um plano de treino simples e eficaz para iniciantes:

• Frequência: 3x por semana (ex.: segunda, quarta, sexta) com duração: 45–60 minutos por sessão

Objetivos: Fortalecimento muscular, melhora da mobilidade e saúde cardiovascular.

Treino C - Sexta feira:

Aquecimento (5–10 minutos) - Caminhada na esteira ou bicicleta ergométrica (intensidade leve).-Caminhar ajuda não apenas a queimar calorias como também representa um dos melhores exercícios para o coração. Procure manter um bom ritmo de modo que sua pulsação fique mais elevada. Apenas tome cuidado com a segurança. Use sempre o calçado indicado e para deixar um pouco mais desafiador você pode experimentar usar a inclinação da esteira.

Alongamentos dinâmicos: braços circulares, elevação de joelhos, giro de quadril. O alongamento deitado é uma prática de exercícios que visa aumentar a flexibilidade e relaxar os músculos, sendo realizado enquanto se está deitado. Geralmente envolve movimentos suaves e controlados, com foco em alongar diferentes grupos musculares, como pernas, costas e braços. 

Treino de Força (30–40 minutos)

• Séries: 3x de 10–12 repetições (descanso de 30–60s entre séries). com exercícios (máquinas ou pesos livres leves):

01 - Leg Press 45°(pernas e glúteos) - O leg press é um exercício de musculação realizado em uma máquina onde você empurra um peso com as pernas, trabalhando os músculos das coxas, glúteos e panturrilhas. É um exercício composto, o que significa que envolve vários grupos musculares simultaneamente, tornando-o eficiente para o desenvolvimento da força e massa muscular nas pernas. 

02 - Cadeira Extensora (quadríceps) - A cadeira extensora é um equipamento de musculação usado para fortalecer os músculos da parte da frente da coxa, chamados quadríceps. É um exercício uniarticular, o que significa que trabalha principalmente uma articulação (o joelho) e um músculo (o quadríceps). A cadeira extensora é popular para quem busca ganho de massa muscular, definição e força nas coxas. 

03 - Puxada aberta alta (grande dorsal) - A puxada aberta alta, também conhecida como puxada frontal ou pulley frente, é um exercício de musculação que visa o desenvolvimento dos músculos das costas, especialmente o grande dorsal, além de trabalhar os bíceps e o deltoide posterior. É realizado em uma máquina de puxada, com as palmas das mãos voltadas para frente e uma pegada mais larga que a largura dos ombros. O objetivo é puxar a barra até a parte superior do peito, mantendo os cotovelos para trás e o tronco ligeiramente inclinado. 

04 - Flexão de Pernas (posterior de coxa) - Flexões de pernas, também conhecidas como curls de perna, são exercícios que focam no fortalecimento dos músculos isquiotibiais (parte posterior da coxa). Eles podem ser feitos em máquinas específicas de academia, como a cadeira flexora ou a mesa flexora, ou com variações como a flexão de perna em pé. O movimento envolve flexionar a perna contra uma resistência, geralmente direcionando o calcanhar em direção às nádegas. 

05 - Remada Sentada (costas) - A remada sentada é um exercício de musculação que visa fortalecer os músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso, trapézio e romboides, além de trabalhar os músculos dos braços e ombros. É realizada em uma máquina específica, onde o praticante se senta e puxa uma barra ou alças em direção ao corpo, contraindo os músculos das costas. 

06 - Supino com Halteres (peito e tríceps) - O supino com halteres é um exercício de musculação que utiliza halteres em vez de uma barra para trabalhar os músculos do peito, ombros e tríceps. É uma variação do supino tradicional e oferece maior amplitude de movimento e ativação muscular, além de exigir mais equilíbrio e coordenação. 

07 - Elevação Lateral (ombros) - A elevação lateral é um exercício de musculação que visa fortalecer e desenvolver o músculo deltoide lateral, responsável pela largura e definição dos ombros. É um movimento de abdução do ombro, onde os braços são elevados lateralmente, mantendo os cotovelos levemente flexionados, até a altura dos ombros ou um pouco acima. 

08 - Curl de Bíceps (bíceps) - O curl de bíceps, ou rosca direta, é um exercício de musculação que visa o desenvolvimento dos músculos bíceps braquial, braquial e braquiorradial, localizados na parte superior do braço. É um movimento de flexão do cotovelo que pode ser realizado com diferentes equipamentos como halteres, barra, ou em máquinas específicas. 

09 - Tríceps no Banco (tríceps) - O tríceps no banco, também conhecido como "mergulho no banco" ou "dips em banco", é um exercício que visa fortalecer os músculos do tríceps (parte posterior do braço) e, secundariamente, os músculos do peito e ombros. Ele consiste em usar um banco como apoio para realizar flexões com os braços, onde o corpo é abaixado e levantado. 

10 - Prancha no Solo (20–30 segundos) - A prancha no solo, também conhecida como plank, é um exercício isométrico que consiste em manter o corpo reto e alinhado, apoiado nos antebraços e pontas dos pés, simulando uma posição de flexão, mas sem movimento. É um exercício eficaz para fortalecer o core, incluindo músculos abdominais, lombares, pélvicos e glúteos, além de melhorar a postura e a estabilidade do corpo. 

Cardio (10–15 minutos) - Caminhada inclinada na esteira ou bicicleta (intensidade moderada).

Alongamento Final (5–10 minutos) - Alongue pernas, costas, braços e ombros, mantendo cada posição por 20–30 segundos.

Alongamento de coluna sentado - Deixe os pés juntos, os ombros relaxados e estique os braços para a frente. Então, alongue a coluna o máximo que puder até que suas mãos toquem as pontas dos pés. Caso você não consiga alcançar os pés, apenas alongue o máximo que conseguir. Mantenha-se nesta posição por pelo menos 15 a 30 segundos e retorne lentamente para a posição inicial.

Dicas Importantes:

• Progressão: Comece com pesos leves e aumente gradualmente.
• Postura: Preste atenção à execução para evitar lesões. Peça ajuda ao instrutor.
• Descanso: Descanse 1 dia entre os treinos de força.
• Hidratação e Nutrição: Beba água e consuma proteínas (frango, peixe, ovos) para recuperação muscular.
• Check-up: Consulte um médico antes de iniciar, principalmente se tiver condições como hipertensão ou problemas articulares.

Exemplo de Rotina Semanal: 

• Segunda: Treino de força (superior + inferior).
• Terça: Caminhada ou natação (cardio leve).
• Quarta: Treino de força  (superior + inferior).
• Quinta: Descanso ou alongamento/yoga.
• Sexta: Treino de força  (superior + inferior).
• Fim de semana: Atividade leve (caminhada, alongamento).

O foco deve ser consistência e saúde a longo prazo. Adapte os exercícios conforme sua evolução e limitações. 

Se precisar de ajuda para identificar algum aparelho na sua academia, peça ao instrutor para te orientar!

Plano de Treino em academia para Iniciantes - B

Se você está começando na academia, é importante priorizar a segurança, a adaptação progressiva e o equilíbrio entre força, mobilidade e saúde cardiovascular. Aqui está um plano de treino simples e eficaz para iniciantes:

• Frequência: 3x por semana (ex.: segunda, quarta, sexta) com duração: 45–60 minutos por sessão

Objetivos: Fortalecimento muscular, melhora da mobilidade e saúde cardiovascular.

Treino B - Terça e quinta feira:

1: Esteira - 10 Minutos - 1Km - Velocidade 6 Km/h - Caminhada na esteira (intensidade leve).-Caminhar ajuda não apenas a queimar calorias como também representa um dos melhores exercícios para o coração. Procure manter um bom ritmo de modo que sua pulsação fique mais elevada. Apenas tome cuidado com a segurança. Use sempre o calçado indicado e para deixar um pouco mais desafiador você pode experimentar usar a inclinação da esteira.

12: Supino máquina: 2 x 20 x 20Kg - O supino máquina, também conhecido pelo nome de chest press (pressão no peito), é um exercício que, diferentemente do supino reto, que você fará usando uma barra e executará o movimento deitado no banco, será feito sentado para trabalhar e fortalecer a parte superior do corpo.

20: Cadeira Abdutora:  2 x 20 x 20 Kg - A cadeira abdutora é um equipamento de academia usado para exercitar os músculos abdutores do quadril, que são responsáveis por afastar as pernas do centro do corpo. O exercício na cadeira abdutora foca na parte lateral das coxas e glúteos, ajudando a fortalecer e tonificar essa região. É um exercício popular para melhorar a estética e a força dos glúteos, além de auxiliar na estabilização da pelve e na mobilidade. 

29 - Elevação Lateral com halter: 2 x 20 x 5Kg - A elevação lateral é um exercício de musculação que visa fortalecer e desenvolver o músculo deltoide lateral, responsável pela largura e definição dos ombros. É um movimento de abdução do ombro, onde os braços são elevados lateralmente, mantendo os cotovelos levemente flexionados, até a altura dos ombros ou um pouco acima.

19: Cadeira adutora: 2 x 20 x 20 Kg - A cadeira adutora é um equipamento de musculação utilizado para exercitar os músculos adutores da coxa, localizados na parte interna da perna. O exercício consiste em aproximar as pernas, utilizando a resistência oferecida pela máquina, e ajuda a fortalecer e tonificar essa região. 

18: Tríceps na máquina:  2 x 20 x 20 Kg - Também conhecido como tríceps máquina, é um exercício de musculação que visa fortalecer os músculos do tríceps, localizados na parte posterior do braço. Ele é realizado em um equipamento específico, onde o praticante se senta e empurra uma barra ou alças para baixo, contra a resistência ajustável da máquina, para trabalhar o tríceps. 

23: Agachamento máquina: 2 x 20 x 30Kg - O agachamento na máquina, também conhecido como agachamento hack, é um exercício realizado em uma máquina específica que guia o movimento, oferecendo suporte para a coluna e joelhos, tornando-o uma opção segura para iniciantes e pessoas com limitações físicas. O movimento envolve descer e subir, simulando o agachamento livre, mas com a ajuda da máquina. 

12 - Remada Sentada: 2 x 20 x 20 Kg - A remada sentada é um exercício de musculação que visa fortalecer os músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso, trapézio e romboides, além de trabalhar os músculos dos braços e ombros. É realizada em uma máquina específica, onde o praticante se senta e puxa uma barra ou alças em direção ao corpo, contraindo os músculos das costas. 

Dicas Importantes:

Progressão: Comece com pesos leves e aumente gradualmente.

Postura: Preste atenção à execução para evitar lesões. Peça ajuda ao instrutor.

Descanso: Descanse 1 dia entre os treinos de força.

Hidratação e Nutrição: Beba água e consuma proteínas (frango, peixe, ovos) para recuperação muscular.

Check-up: Consulte um médico antes de iniciar, principalmente se tiver condições como hipertensão ou problemas articulares.

Exemplo de Rotina Semanal: 

Segunda: Treino de força (superior + inferior).

Terça: Caminhada ou natação (cardio leve).

Quarta: Treino de força  (superior + inferior).

Quinta: Descanso ou alongamento/yoga.

Sexta: Treino de força  (superior + inferior).

Fim de semana: Atividade leve (caminhada, alongamento).

O foco deve ser consistência e saúde a longo prazo. Adapte os exercícios conforme sua evolução e limitações. 

Se precisar de ajuda para identificar algum aparelho na sua academia, peça ao instrutor para te orientar!

Plano de Treino em academia para Iniciantes - A

  Se você está começando na academia, é importante priorizar a segurança, a adaptação progressiva e o equilíbrio entre força, mobilidade e saúde cardiovascular. Aqui está um plano de treino simples e eficaz para iniciantes:

• Frequência: 3x por semana (ex.: segunda, quarta, sexta) com duração: 45–60 minutos por sessão

Objetivos: Fortalecimento muscular, melhora da mobilidade e saúde cardiovascular.

 Treino A - Segunda e quarta feira:

3: Bike Vertical - P2: 15 minutos - 5 Km; Uma bike vertical, também conhecida como bicicleta ergométrica vertical, é um equipamento de exercício que simula o ato de pedalar em uma bicicleta tradicional, mas em ambiente interno. Diferente da bicicleta horizontal, na vertical o usuário assume uma postura mais ereta, semelhante à de andar de bicicleta ao ar livre, utilizando principalmente os músculos das pernas para pedalar. 

10: Puxada com Barra Triângulo - 15 kg; A puxada com barra triângulo, ou puxada alta com triângulo, é um exercício de musculação focado no desenvolvimento das costas, especialmente o latíssimo do dorso, e também trabalha os bíceps e posteriores de ombro. O acessório em formato de triângulo permite uma pegada neutra (palmas das mãos voltadas para dentro), o que pode ativar diferentes músculos em comparação com a pegada pronada (palmas para baixo) da barra tradicional. 

25: Cadeira Extensora - 10 kg; A cadeira extensora é um equipamento de musculação usado para fortalecer os músculos da região anterior da coxa, o quadríceps, através do movimento de extensão do joelho. É um exercício uniarticular, o que significa que foca principalmente no quadríceps, embora outros músculos auxiliares também sejam trabalhados. 

11: Voador Peitoral - 25 kg; O exercício "Voador Peitoral", também conhecido como Peck Deck, é um exercício focado no fortalecimento e definição dos músculos do peitoral, especialmente o peitoral maior, e pode ser realizado em uma máquina específica ou com halteres. Ele trabalha os músculos peitorais de forma isolada, ajudando a desenvolver volume e definição muscular. 

26: Cadeira flexora - 20 kg; A cadeira flexora é um exercício realizado em um equipamento específico da academia, projetado para fortalecer os músculos posteriores da coxa, conhecidos como isquiotibiais. O exercício consiste em flexionar os joelhos, trazendo os calcanhares em direção aos glúteos, enquanto se está sentado e com as pernas apoiadas em uma almofada. 

29: Rosca alternada com halter - 4 kg; A rosca alternada com halteres é um exercício de musculação que visa o fortalecimento dos músculos do bíceps, braquial e braquiorradial. No exercício, cada braço é trabalhado individualmente, alternando o movimento de flexão do cotovelo entre um lado e outro, com o uso de halteres. 

21: Panturrilha Sentado - 10 kg; O exercício de "Panturrilha Sentado" (ou Elevação de Panturrilha Sentado) é um exercício focado no fortalecimento dos músculos da panturrilha, especialmente o músculo sóleo, que está localizado abaixo do gastrocnêmio (a parte mais visível da panturrilha). Ele é realizado sentado, com os joelhos dobrados a 90 graus e os pés apoiados em uma plataforma. O movimento consiste em pressionar a plataforma com a ponta dos pés, estendendo os tornozelos e elevando os calcanhares, concentrando o esforço na panturrilha. 

30: Abdominal Reto Solo - 2x20; O exercício abdominal reto no solo, também conhecido como abdominal supra no solo, é um exercício básico para fortalecer o músculo reto abdominal. Ele é realizado deitado de costas com as pernas flexionadas e os pés apoiados no chão, as mãos podem ser posicionadas atrás da cabeça ou cruzadas no peito, e o tronco é elevado em direção aos joelhos, contraindo o abdômen.

Dicas Importantes:

• Progressão: Comece com pesos leves e aumente gradualmente.
• Postura: Preste atenção à execução para evitar lesões. Peça ajuda ao instrutor.
• Descanso: Descanse 1 dia entre os treinos de força.
• Hidratação e Nutrição: Beba água e consuma proteínas (frango, peixe, ovos) para recuperação muscular.
• Check-up: Consulte um médico antes de iniciar, principalmente se tiver condições como hipertensão ou problemas articulares.

Exemplo de Rotina Semanal: 

• Segunda: Treino de força (superior + inferior).
• Terça: Caminhada ou natação (cardio leve).
• Quarta: Treino de força  (superior + inferior).
• Quinta: Descanso ou alongamento/yoga.
• Sexta: Treino de força  (superior + inferior).
• Fim de semana: Atividade leve (caminhada, alongamento).

O foco deve ser consistência e saúde a longo prazo. Adapte os exercícios conforme sua evolução e limitações. 

Se precisar de ajuda para identificar algum aparelho na sua academia, peça ao instrutor para te orientar!

YAMAHA MT-07/MT-07 2019 ABS 689CC

A Yamaha lançou a MT-07 2020 com novo design, mais confortável, nova suspensão, novas cores e grafismos. Agora, a MT-07 2020 sai nas seguintes cores: Preta-fosca e Azul-metálica.

A Yamaha MT-07 2020 tem o preço público sugerido de R$ 34.690 com frete de R$ 1.483.

A segunda geração da 700 está com visual renovado, farol mais largo e carenagens laterais com avantajadas entradas de ar. A naked é vendida em três combinações de cores: Racing Blue (azul metálico), Matt Gray Fluo (cinza metálico fosco) e Matt Black (preto fosco) por R$ 33.790.

O visual agressivo impressiona e engana ao mesmo tempo. A moto parece menor do que é, tudo por conta das proporções enxutas, do esguio motor bicilíndrico e do baixo peso de 183 quilos.

Ficha Técnica completa:

Motor: Refrigeração Líquida, Bicilíndrico, 4 tempos, 8V, DOHC, refrigeração líquida, injeção eletrônica de 689 cm³;

Potência: 74,8 cv;

Torque: 6,9 kgfm;

Câmbio: 6 marchas;

Tanque Combustível: 14 litros;

Velocidade Máxima: 230 km/h;

Comprimento: 2.085 mm;

Largura: 745 mm;

Altura: 1.090 mm;

Entre-eixos: 1.400 mm;

Distância do solo: 140 mm;

Altura do assento: 805 mm;

Freio dianteiro: 2 Discos 282 mm c/ABS;

Freio traseiro: Disco 245 mm c/ABS;

Suspensão dianteira: Garfo telescópico de 130 mm de diâmetro;

Suspensão traseira: Balança monoamortecida com 130 mm de curso;

Rodas: Liga leve de 17" com pneus sem câmera 120/70 na dianteira, e 180/55 na traseira;

Altura do assento: 80,5 cm;

Peso: 183 kg;

Tanque: 14 litros.

Além da aparência renovada, a geração atual da MT-07 ganhou um novo e confortável assento para o piloto, mais largo atrás e mais fino na frente, onde as pernas envolvem o tanque, que também permite ótimo encaixe das pernas. A boa posição de pilotagem se vale do guidão elevado e das pedaleiras recuadas, mas o bem estar se restringe ao condutor, uma vez que o elevado assento para o garupa é desconfortável e fininho. Eu, que tenho 1,62 metro de altura, fiquei muito bem encaixado
na moto.

A revisada suspensão é firme, mas não abre mão do conforto. Desde que você não encontre uma cratera pelo caminho, afinal, o lance da MT-07 é o asfalto. O conjunto tem garfo telescópico com canelas de 41 mm de diâmetro na dianteira e balança monoamortecida com 130 mm de curso (com ajuste de retorno) na traseira. O resultado é um acerto geral polivalente, capaz de copiar bem as imperfeições do asfalto.

O competente conjunto de freios ABS conta com a ajuda da leveza do ser para estancar a moto, e é servido por disco duplo de 282 mm na dianteira e disco simples de 245 mm na traseira.

Com ótimo desempenho, a naked arranca forte e de imediato. Basta triscar no acelerador e soltar a embreagem. O mérito é do vigoroso motor bicilíndrico de 689 cm³ com dois comandos e oito válvulas no cabeçote, arrefecido a líquido e com injeção eletrônica que gera 75 cv a 9.000 rpm e 6,9 kgfm a 6.500 rpm.

O propulsor traz a tecnologia crossplane que faz com que cada cilindro trabalhe a 270° e detone individualmente, cada um a seu tempo. É o mesmo sistema utilizado na superesportiva R1, e que favorece maior torque em todas as rotações. A transmissão final por corrente está associada ao câmbio de seis marchas.

O ímpeto por subir as acelerações rapidamente, combinado com a ótima ciclística proporcionada pela curta distância entre-eixos de 1,4 metro, pelo comprimento de 2,20 metros, e pela estreita largura de 74,8 cm facilita o deslocamento na cidade. É fácil passar nos corredores e mudar de direção graças, também, ao bom esterço de guidão. Para condutores baixinhos, a boa notícia é que o banco fica a apenas 80,5 cm de distância em relação ao solo.

Em meu teste, a média alcançada em trecho urbano e rodoviário foi a de 21,2 km/l. Como o tanque leva 14 litros de gasolina, a autonomia aferida foi de 297 quilômetros. Média que varia de acordo com o estilo da pilotagem, é claro. Por falar em rodovia, a única característica que desagrada na pilotagem nesta hora é a resistência aerodinâmica que o piloto enfrenta a velocidades acima de 100 km/h. A MT-07 dispensa proteções. 

O painel digital de fácil leitura tem hodômetro grande, mostrador de consumo instantâneo e dos giros, indicador de marcha e de relógio. Se a tocada for mansa, a informação ECO aparece na tela indicando que a motocicleta está rodando em seu modo mais econômico. Mas, já adianto que essa é uma tarefa árdua de ser cumprida. A naked instiga você a girar a manopla direita com vontade.

7ª Revisão (30.000 km ou 42 meses) - 13/06/2025

🔩 Procedimentos Principais:

Troca de óleo e filtro do motor

Verificação completa da transmissão

Inspeção das pastilhas e discos de freio

Sincronização dos carburadores/injeção

🔍 Verificações Complementares:

Verificação da suspensão dianteira e traseira

Teste de performance do motor

Inspeção do sistema de escape

Verificação de todos os fluidos

⚠️ Importante: Revisão ampla com foco na performance

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Compra: 09/05/2025 -                     R$  42.000,00 - Jose Mariano da Silva Filho.

Vistoria: 09/05/2025 -                      R$         80,00 - Vistorias Seves Ltda Me

Transferência: 12/05/2025 -             R$      285,00 - Diretoria Geral de Finanças de SP

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Total - Compra -                               R$  42.365,00

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Revisão KM 30.000: 13/06/2025 -   R$     935,00 - Moto 36 Ltda

Freio Trazeiro: 03/10/2025 -           R$    120,00 - Pulha Motos e Preparação

Bateria: 10/10/2025 -                       R$    330,00 - Pulha Motos e Preparação

Transmissão: 11/10/2025 -               R$     800,00 - Moto 36 Ltda

Pneu Traseiro: 20/11/2025 -               R$     150,00 - Moto 36 Ltda

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Total - Manutenção -                       R$     2.335,00

René Descartes - Criador da Filosofia Moderna

 Contexto: Imagine como seria ótimo ter um método para nunca cometer erros, isso garante que estamos pensando bem e que as ideias às quais chegamos são corretas e indiscutíveis.

Até então, quase ninguém duvidou da existência de Deus. Nem que a religião era a fonte suprema de toda sabedoria e quem a fazia era julgado. 

A passagem do mundo medieval para o mundo moderno acontece e muitos dos supostos conhecimentos que até então funcionaram bem para proporcionar uma certa sensação de estabilidade começam a ser questionados.

Do medieval ao moderno:

1. O ser humano não é mais visto como o fim supremo da criação divina como sempre foi para o cristianismo. 
2. A terra deixa de ser considerada o centro imóvel de um universo fechado e finito graças a personagens como Copérnico e Galileu. 
3. O enfraquecimento da Igreja Cristã. 
4. Europeus "descobrem" áreas da terra que não tinham ideia que existiam: América.

René Descartes

René Descartes (La Haye en Touraine, 31 de março de 1596 – Estocolmo, 11 de fevereiro de 1650) foi um filósofo, físico e matemático francês.

No início ele se treinou com os jesuítas, lendo Aristóteles, Agostinho e Tomás de Aquino, era neste que consistiu a formação filosófica naquela época. Mas ele ficou entediado e decidiu ir lutar nas guerras religiosas. Quando ele retornou, tornou-se famoso como matemático e começou a se dedicar à reflexão filosófica com muito mais liberdade do que antes de partir.

Na Holanda, que era uma espécie de paraíso para pensadores, onde qualquer coisa podia ser publicada sem censura. Ele divulgou suas duas obras mais importantes: "Discurso sobre o método e meditações metafísicas".

Discurso do método: Descartes percebe que falta algo essencial para fundamentar o conhecimento que está emergindo: demonstrar por que ele é conhecimento.

Aquele em que podemos confiar desta vez.

1. Se o que pensávamos ser verdade antes não era, por que o que pensamos agora seria verdade? 
2. O conhecimento, em sua totalidade, não é um engano? 
3. Como posso saber com certeza? 
4. Como você pode saber algo? 

Descartes começou a procurar o método fazendo uma introspecção e finalmente o encontrou. Se quisermos evitar o erro, segundo o discurso do método, temos que seguir quatro princípios;

1. Análise ou decomposição: consiste em dividir os problemas em maior quantidade de partes possível e resolvê-las separadamente.
2. Enumeração ou verificação: ele nos pede para verificar se não esquecemos de nada e se a conclusão a que chegamos é verdadeira.
3. Síntese ou composição: o que indica é conduzir o pensamento do mais fácil para o mais difícil.
4. Dúvida ou evidência sistemática: consiste em não aceitar algo como verdadeiro até que seja verificado com evidências claras e distintas o que é realmente verdadeiro

Descartes diz que a verdade tem que aparecer no "Pensado" como algo claro e distinto. Uma percepção clara é aquela que está presente e se manifesta para uma mente atenta. Uma percepção diferente é aquela que, além de ser clara, é tão precisa e separada de todas as outras que não contém nada além do que é claro.

René Descartes: "Somos seres pensantes, independentemente de estarmos errados ou não".

© Direitos de autor. 2025: Gomes; Sinésio Raimundo. Última atualização: 27/04/2025.

São Tomás de Aquino - A razão e a fé.

 São Tomás de Aquino, considerado o "Príncipe da Escolástica", foi um importante filósofo e padre italiano da Idade Média, intitulado Doutor da Igreja Católica, em 1567.

Biografia

Tomás de Aquino nasceu em 1225, em Aquino, uma comuna italiana, no Castelo de Roccasecca.

Filho do Conde Landulf de Aquino, recebeu uma excelente educação. Estudou na abadia de Roccasecca, no Mosteiro da Ordem de São Bento de Cassino. Mais tarde, ingressou na Universidade de Nápoles, na Cátedra “Artes Liberais”.

Com apenas 19 anos, em 1244, abandona o curso e decide seguir sua vocação religiosa tornando-se dominicano, ao ingressar na Ordem dos Dominicanos, no convento Saint Jacques, em Paris. Permaneceu alguns anos em Paris, cidade importante para seu desenvolvimento espiritual, intelectual e profissional.

Entretanto, foi na cidade de Colônia, na Alemanha, que Aquino escreve suas primeiras obras, sendo discípulo do bispo, filósofo e teólogo alemão Santo Alberto Magno (1206 d.C-1280 d.C.), conhecido como Alberto, o grande.

Mais tarde, em 1252, Tomás de Aquino retorna a Paris onde se gradua em Teologia e segue a carreira de professor. Ministrou aulas em Roma, Nápoles e outras cidades da Itália.

Ficou conhecido como Doutor Angélico, cujo trabalho de vida esteve dedicado a fé, a esperança e a caridade constituindo assim, um pregador cristão da razão e da prudência.

Foi um dos defensores da Escolástica, método dialético que pretendia unir a fé a razão em prol do crescimento humano. Uma de suas maiores obras, Summa Theologica, é o maior exemplo da Escolástica, na qual apresenta relações entre a ciência, razão, filosofia, fé e teologia. Segundo Aquino:

“Nada há no intelecto que antes não tenha passado pelos sentidos.”

São Tomás Faleceu na cidade de Fossanova, Itália, no dia 7 de março de 1274, com 49 anos.

Filosofia de São Tomás de Aquino

Inspirado nas ideias do filósofo grego Aristóteles (384 a.C.-322 a.C.), o trabalho de São Tomás de Aquino esteve pautado no realismo aristotélico, em detrimento dos seguidores de Santo Agostinho, inspirados no idealismo de Platão.

Por isso, Aquino foi um dos pensadores mais destacados desse período, defensor da filosofia escolástica, método cristão e filosófico, pautado na união entre a razão e a fé.

Assim, Tomás de Aquino escreveu inúmeras obras, onde privilegiou a razão e a vontade humana formulando assim, um novo pensamento filosófico cristão.

Obras de São Tomás de Aquino

Tomás de Aquino foi grande estudioso e ávido escritor nas áreas da filosofia, metafísica, física, teologia, ética e política. Algumas de suas obras: Preces; Sermões; Suma Contra os Gentios; Suma Teológica; Exposição sobre o Credo; O Ente e a Essência (1248-1252); Compêndio de Teologia (1258-1259); Comentários ao Evangelho de São João; Comentários da Epístola de São Paulo; Comentário às Sentenças e Adoro Te Devote.

Frases de São Tomás de Aquino

• “A humildade é o primeiro degrau para a sabedoria.”
• “O desordenado amor por si mesmo é a causa de todos os pecados.”
• “Cuidado com o homem de um só livro.”
• “A razão é a imperfeição da inteligência.”
• “A arte é a razão correta na execução de um trabalho.”
• “A comunhão destrói a tentação do demônio.”
• “Para aqueles que tem fé, nenhuma explicação é necessária. Para aqueles sem fé, nenhuma explicação é possível.”

© Direitos de autor. 2025: Gomes; Sinésio Raimundo. Última atualização: 27/04/2025.

Sócrates - Mestre da Grécia

Sócrates: reconhecido por sua ênfase no autoconhecimento e na virtude, Sócrates desenvolveu o método dialético, baseado em perguntas e respostas, que por meio do diálogo buscava descobrir a verdade. Ele acreditava que a ignorância era a raiz de todos os males e que a filosofia deveria ajudar as pessoas a viver melhor.

Sócrates - Mestre da Grécia

Foi um filósofo grego clássico considerado um dos maiores, tanto na filosofia ocidental quanto na universal. Nasceu em Atenas, onde viveu durante os últimos dois terços do século V a.C. , o período mais esplêndido da história de sua cidade natal e de toda a Grécia antiga. Era filho de Sofrónisco, pedreiro de profissão, razão pela qual em sua juventude foi chamado de Sócrates, filho de Sofrónisco e de Fenareta, parteira, parente de Aristides, o Justo - 678 a.C.

Nascido em 469 a.C., Sócrates atingiu sua maturidade intelectual quando um movimento filosófico específico - Sofístico - que triunfava em Atenas.

Ele se recusou a colocar um preço em seus ensinamentos, mas isso não significava que qualquer um poderia assistir às suas aulas; ele se reservou o direito de admitir ou rejeitar um candidato.

• Psique: o que ele considerava ALMA, uma combinação da inteligência, ética e caráter de um indivíduo.

Preferia o diálogo à escrita: A principal estranheza sobre ele é que ele é um filósofo sobre o qual não temos escritos.

Contribuições; Ele estabeleceu a ciência que estuda o ser humano.

• Ironia socrática: A análise prática das coisas concretas, reconhecendo a ignorância da falta de conhecimento das coisas, da definição de que estamos em condições de buscar a verdade.
• Mayêutica: Consiste na crença de que existe um conhecimento que se acumula na consciência.
• Método indutivo: A pessoa deve criar conhecimento por meio de sua experiência.

Opiniões e ensinamentos de Sócrates:

Sócrates encara a morte com muita tranquilidade, aceita a morte sem grandes problemas e não tem medo da ignorância.

1. Não há necessidade de temer a morte, e temer a morte é cair na ignorância. Sócrates diz que: "Não há necessidade de temer a morte, o importante é viver e morrer bem".
2. Cometer injustiça é moralmente ruim e vergonhoso. Sócrates diz que: "É pior cometer uma injustiça do que sofrê-la." pois diziam que quem comete injustiça é mais feliz fazendo-a, algo com que Sócrates não concordava.

Dupla Ignorância: I - Ignorância sobre um assunto específico: nenhum ser humano sabe se a morte é boa ou má. II - Ignorância da minha ignorância: isso ocorre quando você ignora a natureza da morte.

A morte é a maior de todas as bênçãos, e não sabemos disso; ninguém nos garante que isso é algo ruim.

Desculpa: De fato, atenienses, temer a morte nada mais é do que crer-se sábio sem sê-lo, por crer que se sabe o que não se sabe. Pois ninguém conhece a morte, nem mesmo se ela é precisamente o maior de todos os bens para o homem, mas a temem como se soubessem com certeza que ela é o maior dos males. Contudo, como não seria a mais repreensível ignorância acreditar que se sabe o que não se sabe?

Sócrates: "Eu só sei que nada sei".

Discípulos: Platão e Arsitóteles

Platão: "A liberdade consiste em sermos donos da própria vida".

Use o método do seu mentor para falar sobre tópicos do universo, como filosofia, cosmologia, epistemologia, etc. Nascido em 427 a.C. em Atenas. Ele criou sua própria escola platônica chamada "Academia".

Aristóteles: "Conhecimento é poder" .

Sua obra mais famosa, o “Mito do “caverna” que ele usou para explicar a realidade e o sentido da vida. Ele foi aluno de Platão e professor do grande líder Alexandre, o Grande. Fundou o "Liceu de Atenas", a escola aristotélica como extensão da academia de Platão. Nascido em 384 a.C. em Estagira. Reino da Macedônia. Eu estudo diferentes disciplinas e ciências, como lógica, matemática, metafísica e biologia.

© Direitos de autor. 2025: Gomes; Sinésio Raimundo. Última atualização: 27/04/2025.

O mundo mitológico e os deuses gregos

O mundo mitológico grego tem início com o casal Urano e Gaia. Urano (o céu) permanecia unido a Gaia (a terra) em um ato de reprodução constante. Dessa união nasceram os titãs, que não conseguiam sair do ventre de Gaia. Infeliz com os filhos aprisionados, Gaia ajudou um deles, Cronus, a castrar o pai. Com isso, Urano se separou de Gaia, uma metáfora que simboliza o surgimento do mundo após a separação entre o céu e a terra.

Cronus passou a reinar, mas, com medo de perder o poder, engolia os filhos que tinha com a titã Réia. Um deles, Zeus, escapou desse destino e resgatou os irmãos. Zeus derrotou Cronus em uma grande batalha, que deu início à era dos deuses.

Na mitologia, a alma dos mortos vai para o mundo subterrâneo, governado por Hades. Para entrar, é preciso pagar o barqueiro Caronte, que faz a travessia do rio Estige. Por isso os gregos enterravam os mortos com uma moeda. No submundo de Hades, o morto é julgado por três juízes. Os que viveram uma vida correta são premiados e seguem para uma região chamada Campos Elíseos, uma espécie de paraíso, cheio de paisagens verdes e floridas.

Mas o mundo subterrâneo também tem regiões sombrias. Os gregos que “aprontaram” na vida como mortal têm como destino o Tártaro. Ele é um poço profundo, quase sem fim, escuro, úmido e frio.

ZEUS - O filho mais novo de Cronos e Réia é o líder dos deuses que vivem no monte Olimpo. Ele impõe a justiça e a ordem lançando relâmpagos construídos pelos ciclopes. Zeus teve diversas esposas e casos com deusas, ninfas e humanas. É considerado o Deus dos Deuses. Deus do céu e das tempestades.

AFRODITE - O nome da deusa do amor significa “nascida da espuma”, porque diziam que ela havia surgido do mar. Afrodite é a mais bela das deusas. Apesar de ser esposa de Hefesto, teve vários casos – com deuses como Ares e Hermes e também com mortais. Ela era a deusa do amor e da beleza. Tinha como símbolo a pomba e o cisne. 

HEFESTO - Filho de Zeus e Hera, Hefesto nasceu tão fraco e feio que foi jogado pela mãe no oceano. Resgatado por ninfas, virou um famoso artesão. Impressionados com o talento dele, os deuses levaram Hefesto ao Olimpo e o nomearam deus do fogo e da forja representado com um martelo.

POSÊIDON - O irmão mais velho de Zeus e Hades é o deus do mar. Com um movimento de seu tridente, causa tempestades e terremotos – e sua fúria é famosa entre os deuses! Posêidon vive procurando aumentar seus domínios em diferentes áreas da Grécia.

HADES - Mesmo sendo irmão de Zeus e Posêidon, não vive no monte Olimpo. Hades, como deus dos mortos, domina seu próprio território (mundo dos mortos). Apesar de passar uma imagem ruim por sua “função”, não é um deus associado ao mal. Muitos gregos tinham medo de Hades, associando-o com a morte e com o inferno. Apesar de um atleta olímpico, Hades preferiu o submundo e raramente saía de seu reino.

HERA - Terceira mulher de Zeus e rainha do Olimpo, Hera é a deusa do matrimônio e do parto. É vingativa com as amantes do marido e com os filhos de Zeus que elas geram. Para os gregos, Hera e Zeus simbolizam a união homem-mulher. 

APOLO - O deus da luz (representada pelo Sol), das artes, da medicina e da música é filho de Zeus com uma titã, Leto. Na juventude, era vingativo, mas depois se tornou um deus mais calmo, usando os poderes para cura, música e previsões do futuro. O Deus-arqueiro símbolo da medicina e da cura. Também era capaz de trazer doenças àqueles atingidos por suas flechas. Assim, acreditava-se que como ele era capaz de trazer doenças, também era capaz de trazer a cura.

ARES - O terrível deus da guerra é outro filho de Zeus e Hera. No campo de batalha pode matar um mortal apenas com seu grito de guerra! Pai de vários heróis humanos que são protegidos ou filhos de deuses, Ares ainda se tornou um dos amantes de Afrodite. Era o Deus da Guerra. O soldados da Grécia antiga adoravam tal em tempos de batalhas.

ARTEMIS - Irmã gêmea de Apolo, é a deusa da caça, representada por uma mulher com um arco – contraditoriamente, também é a protetora dos animais. Artemis é uma deusa casta (virgem), que fica furiosa quando se sente ameaçada. Também era adorada na busca da proteção da agricultura e animais de pastoreio. 

HERMES - Filho de Zeus com a deusa Maia, o mensageiro dos deuses é o protetor de viajantes e mercadores. Representado como um homem de sandálias com asas, Hermes tinha um lado obscuro: às vezes trazia mentiras e falsas histórias. Protetor dos atletas, também era adorado pelos ladrões.

ATENA - É a deusa da sabedoria e filha de Zeus com a primeira mulher dele, Métis. Seu símbolo é a mais sábia das aves, a coruja. Habilidosa e especialista nas artes e na guerra, Atena carrega uma lança e um escudo chamado Égide. A Deusa virgem era símbolo da sabedoria, da razão e da pureza. Era uma corajosa guerreira em tempos de batalha.

HÉSTIA - Irmã de Zeus, era símbolo do lar e da família. fez um voto de permanecer virgem, recusando-se a ceder as investidas s de Poseidon e Apollo.

DEMETER - Deusa dos grãos, da agricultura e da colheita. Os gregos tinham a crença que essa Deusa fazia as colheitas terem sucesso, por isso ofertavam parte da colheita para ela.

DIONÍSIO - Deus do Vinho e das festas, Dionísio era filho de Zeus. Também é conhecido como Baco, é adora por atores e escritores.

Fonte: << https://mundoestranho.abril.com.br/cultura/quais-sao-os-principais-deuses-gregos/ >>.

A lenda da criação do mundo - Mitologia Asteca

Ometeotl

O criador do mundo era o Ometeotl deus, que era macho e fêmea e deu à luz quatro deuses: Tezcatlipoca, Quetzalcoatl,  Tlaloc e Chalchiuthlicue. Esses deuses acabaram por criar o mundo e todas as outras divindades. Em seguida, eles tiveram que dar a luz aos seres humanos e para isso, um dos deuses tiveram que se sacrificar para o fogo. 

O Primeiro Sol, chamado naui-ocelotl (quatro-jaguar), habitado por Gigantes chegou ao fim quando foram mortos por jaguares enviados por Tezcatlipoca, os grandes felinos teriam descido das montanhas e devorado a humanidade.

O Segundo Sol, chamado naui-eecatl (quatro-vento), teria sido destruído por Quetzalcoatl, este mundo chegou ao fim através de furacões e enchentes. O deus do vento teria soprado sobre o mundo um vento mágico, assomada pelo grande vento os humanos fugiram para o topo das árvores, transformando-se em macacos.

Tezcatlipoca

O Terceiro Sol foi dominado pela água e sua deidade dominante era Tlaloc. Povos que habitaram este mundo comeu sementes aquáticas. Este mundo chegou ao fim quando o deus Quetzalcoatl fez chover fogo e cinzas. Os seres humanos sobreviventes viraram aves e outros foram substituídos por outros animais.

O quarto Sol, chamado naui-quiauitl (quatro-chuva), teria sido destruído por Chalchiuhtlicue,  irmã e esposa de Tlaloc, a deusa da água, teria criado um imenso dilúvio que teria submergido o mundo em águas destruindo toda a humanidade, os sobreviventes viraram peixe para não morrerem no diluvio causado pela deusa. 

O quinto Sol (nosso Sol), denominado naui-ollin (quatro-terremoto) teria sido recriado pela bondade de Quetzalcoatl, que resgatou do inferno (reino do deus Mictlantecuhtli) os ossos dos mortos e, regando-os com seu próprio sangue, restaurou-lhes a vida para reinar entre eles. Porém Tezcatlipoca expulsou-o para Tlillan Tlapallan, de onde prometeu voltar para resgatar seu trono.

Quetzalcoatl

No quinto sol, tudo era negro e morto. Os deuses se reuniram em Teotihuacán para discutir a quem caberia a missão de criar o mundo, tarefa que exigia que um deles teria que se jogar dentro de uma fogueira. O Huehueteotl, o deus do fogo, começou uma fogueira sacrificial, mas nenhum dos deuses mais importantes queria saltar para dentro das chamas. O selecionado para esse sacrifício foi Tecuciztecatl. No momento fatídico, Tecuciztecatl retrocede ante o fogo; mas o segundo, um pequeno Deus, humilde e pobre, Nanahuatzin, se lança sem vacilar à fogueira, convertendo-se no Sol. Ao ver isto, o primeiro Deus, sentindo coragem, decide jogar-se transformando-se na Lua. 

Ainda assim, os dois astros continuavam inertes e é indispensável alimentá-los para que se movam. Então outros deuses decidiram sacrificar-se e dar a “água preciosa”, necessária para criar o sangue. Por isso se os homens são obrigados a recriar eternamente o sacrifício divino original.

O Quinto Sol era o mundo em que viviam os astecas. Tonatiuh o deus sol era a deidade. Os astecas se consideravam o "Povo do Sol" e, portanto, seu dever era para nutrir o dom de Deus através de oferendas e sacrifícios de sangue. Na falta de fazer isso teria causado o fim do seu mundo, o desaparecimento do sol no céu. Este mundo é caracterizada pelo signo Ollin, que significa movimento. De acordo com as crenças astecas, este indicou que este mundo chegaria a um fim através de terremotos.

Tlaloc

Os Astecas viviam com o tormento do fim do mundo; ou como eles chamavam, do fim do Sol; sobre suas cabeças. Para eles, a humanidade atual seria a quinta, tendo, portanto, sido precedida por outras quatro. A cada ciclo de 52 anos, segundo a mitologia Mexicana, o mundo corria sério risco de extinção, pois isso já havia ocorrido outras vezes no passado. O período de  52 anos era um número pragmático para os Astecas, por corresponder à metade do tempo que levava para que o início de um ano terrestre coincidisse com o início de um ano de Vênus, planeta pelo qual os Astecas tinham adoração. Para impedir nosso mundo de ser destruído, coisa que os Astecas acreditavam que pudesse acontecer a cada 52 anos, eles faziam uma cerimônia especial chamada de Fogo Novo. Em todas as casas, se apagava o fogo e se quebrava toda a louça, os sacerdotes escolhiam um prisioneiro para ser sacrificado e o conduziam até o topo do monte uixachtecatl. Lá, o prisioneiro era sacrificado, tendo seu peito aberto por uma faca de sílex. Depois, um dos sacerdotes pressionava uma tocha acessa contra o peito aberto do indivíduo (às vezes ainda vivo) quando o fogo da tocha se apagava, era considerado aceso o Fogo Novo. 

Chalchiuthlicue

Para festejar, cada família reacendia seu fogo e comprava louças novas, enquanto que o Tlatoani realizava alguma obra (geralmente a ampliação do Grande Templo) como forma de expressar sua gratidão aos deuses por mais 52 anos de existência. Ao todo, foram realizadas sete cerimônias do Fogo Novo (1195, 1247, 1299, 1351, 1403, 1455 e 1507), a primeira delas enquanto os Astecas ainda estavam em marcha para o México. A oitava, prevista para 1559, não se realizou porque o Império já havia sido conquistado pelos Espanhóis.

A lenda da criação do mundo - Mitologia Judaica

Esta teoria nos lembra da ancestral polêmica gerada pela discussão entre Ciência, Filosofia e Religião, sobre as origens do Universo e da própria Humanidade. Ela procura dar sua versão sobre esta questão, do ponto de vista religioso. Assim, ela sustenta que todos os seres vivos existentes foram criados por um ou mais entes inteligentes. Esta é a hipótese de maior recepção em todo o planeta, elaborada em oposição à teoria evolucionista, fruto de pesquisas científicas.

O Cristianismo tem sua própria teoria explicativa, narrada na Bíblia, seu livro sagrado. Segundo esta religião, o homem foi criado por Deus, logo após a gênese dos céus e da terra. Aqui também a Humanidade foi modelada no barro, mas nesta versão ela ganha a vida através do sopro divino, exalado em suas narinas. De acordo com as crenças abordadas, variam as argumentações, mas muitas delas apresentam várias semelhanças. 

O Gênesis, primeiro livro do Antigo Testamento, por exemplo, narra a origem do mundo e do Homem com metáforas e símbolos muito parecidos com os das narrativas mesopotâmicas.

Segundo a Bíblia, a criação do mundo foi um ato de Deus. Com Suas palavras, Deus formou cada elemento do universo e deu vida a toda criatura. No início da criação, a terra não tinha forma, apenas havia trevas e água caótica e o Espírito de Deus se movia sobre ela. Então, em uma semana, Deus formou o mundo que conhecemos.

Gênesis 1 conta o que Deus criou em cada um dos seis dias da criação:

No primeiro dia da criação do mundo, Deus disse “haja luz” e a luz surgiu. A luz e a escuridão ficaram separadas e Deus chamou a parte do tempo com luz de dia e a parte do tempo na escuridão de noite. Foi assim que surgiu o primeiro dia.

No segundo dia, Deus criou o céu (a atmosfera) por cima da terra. O céu serviu para separar a água em estado líquido, sobre a superfície da terra, da água em estado gasoso (Gênesis 1:6-8). Surgiu assim o ciclo da água.

No terceiro dia, Deus criou a terra seca. As águas cobriam toda a superfície da terra, por isso Deus ordenou que recuassem, deixando exposta uma parte da superfície. Deus chamou a parte seca de terra e as águas de mares (Gênesis 1:9-10). Foi assim que surgiram os continentes e as ilhas.

No mesmo dia, Deus cobriu a terra com vegetação. Todo tipo de planta brotou da terra, de todas as espécies, cada planta com capacidade para reproduzir.

No quarto dia, Deus criou os corpos celestes, para marcar a passagem do tempo – dias, meses, anos... Ele encheu o céu (o espaço) com estrelas e criou uma estrela que, da terra, parecia maior – o sol – para iluminar o dia. Deus também criou a lua, um pouco menor, para iluminar um pouco a noite.

No quinto dia, Deus criou os animais aquáticos. Ele ordenou e as águas se encheram de peixes e outros animais aquáticos, grandes e pequenos. Deus também criou as aves, que colocou para viver na terra e voar no céu. Deus abençoou as aves e os animais aquáticos e ordenou que se reproduzissem, enchendo o mundo (Gênesis 1:22).

No sexto dia, Deus criou os animais terrestres. Todo tipo de animal que vive na terra e não voa foi criado nesse dia, cada um com capacidade para reproduzir.

Depois, Deus falou consigo mesmo e decidiu formar uma criatura especial, à Sua imagem e semelhança, para dominar sobre todos os animais que tinha criado. Surgiram assim o homem e a mulher (Gênesis 1:26-27).

Deus abençoou o homem e a mulher e ordenou que se reproduzissem, enchendo e dominando a terra. Todos os animais terrestres, aquáticos e voadores ficaram debaixo de seu comando. Deus também deu as plantas como alimento à humanidade e a todos os animais. Foi assim que Deus concluiu a criação do mundo.

No sétimo dia, Deus descansou. Ele estava satisfeito, porque tudo que tinha criado era bom. Deus abençoou o sétimo dia e o santificou, porque era o dia de descanso.

Quer seja literal, quer seja uma metáfora, a história da criação nos mostra que o mundo foi criado por Deus. Não foi obra do acaso. A criação do mundo também nos mostra nosso valor como criaturas feitas à imagem de Deus e nosso papel de dominadores e protetores da terra. Deus tem prazer na Sua criação e quer nos abençoar com descanso.

A lenda da criação do mundo - Mitologia Grega

Caos é o nome do deus responsável pela criação do mundo. Esta divindade vivia sozinha, em um completo vazio, uma escuridão disforme, o nada. Caos criou a noite Nix (a noite) e Érebo (as trevas), eles vivem assim por um tempo onde só existia escuridão e silêncio, mas surgiu Gaia (a terra), ela era lindíssima, cheia de vida e alegria. Mas o Caos também continha o pavoroso Ébero, um reino sombrio e escuro que se encontrada nas profundidades da Terra.

Nix engravida de Érebo e da origem a Éter (o ar) e a Hemera (o dia). Gaia gera de si mesma Urano (o céu). Urano reinava sobre todos os outros deuses, e tendo coberto a Terra com seu infinito manto azul, a desposou, e desta união nasceram os titãs.

Um deles era Oceano, que se espalhou sobre a Terra gerando rios e lagos. Dois dos filhos e Urano, os titãs Hipérion e sua esposa Téia foram os pais de três lindos deuses: Hélio (o sol), Aurora e a Lua. Outro filho de Urano era Cronos, o tempo.

Urano também concebeu os Ciclopes, gigantes de um olho só, que possuíam poderes sobre o fogo, as tempestades e trovões. Viviam no alto de uma montanha, um vulcão, onde mantinham sua chama acesa e forjavam armas.  Entre os filhos de Urano estavam também os poderosos gigantes de cem mãos. Estes últimos, em determinado momento, desrespeitaram o pai Urano, que por sua vez, enfurecido os exilou para as profundezas do Tártaro junto com outros titãs.

Cronos, que sonhava em silêncio em se tornar o senhor de todas as coisas, e se baseando nos erros de seu pai, se revoltou contra este. Se armou de uma foice, e foi atrás de Urano. Ao encontrá-lo adormecido, deu um golpe em Urano que o feriu gravemente. Uranos não poderia então ter mais filhos e Cronos tomou o poder. Urano porém o amaldiçoou dizendo “que um dia seus filhos façam a você o que acaba de fazer com seu próprio pai". Cronos libertou das profundezas alguns de seus irmãos, mas lá deixou os gigantes de cem mãos por não confiar neles. O ato de crueldade de Cronos, fez com que muitos deuses ficassem contra ele, e foi em seu reinado que surgiu o mal no mundo.

Cronos se casou com Réia e teve filhos, mas como ele tinha medo de que a profecia se realizasse, começou a devorar seus filhos, mas Réia escondeu o mais novo Zeus. Zeus depois de mais velho liberta os hecatônquiros e os cíclopes com a ajuda de Gaia, ele sobe o Olimpo e derrota seu pai, depois de muito tempo Zeus da origem a seu filho Hefesto, Hefesto constrói o primeiro mortal que ele deu o nome de Pandora.

A lenda da criação do mundo - Mitologia Nórdica

A mitologia nórdica é originada nos países chamados escandinavos que abrangem a Suécia, a Dinamarca, a Noruega e a Islândia. As narrativas da Mitologia nórdica estão contidas em duas coleções chamadas as Edas, sendo a mais antiga, uma poesia datada de 1056 e a mais moderna, uma prosa, de 1640.

A narrativa das Edas conta que, no princípio, não havia nem céu nem terra, apenas uma enorme abismo sem fundo e um mundo de vapor, no qual flutuava uma fonte. Dessa fonte surgiram doze rios que, após longa viagem, congelaram-se e com o acúmulo das camadas de gelo umas sobre as outras, o abismo se encheu.

Ao sul desse mundo de vapor, havia um mundo de luz, que soprando vapores quentes, derreteu o gelo que havia se formado. Esses vapores, ao elevarem-se no ar, formaram nuvens e destas surgiu Ymir, o gelo gigante e sua geração. Surgiu, também, a vaca Audumbla, que alimentou o gigante com seu leite e alimentava-se da água e sal contidos no gelo. Certo dia, quando a vaca lambia o gelo, surgiu o cabelo de um homem; no segundo dia, a cabeça e no terceiro, todo o corpo, com grande beleza, força e agilidade.

O novo ser era um deus e dele e de sua esposa surgiram Odin, Vili e Ve, que mataram o gigante Ymir. Com o corpo do gigante morto, fizeram a terra, com o sangue, os mares, com os ossos ergueram as montanhas, dos cabelos fizeram as árvores, com o crânio fizeram o céu e o cérebro tornou-se as nuvens carregadas de neve e granizo. A moradia dos homens foi formada pela testa de Ymir e ficou conhecida como Midgard ou terra média.

Odin criou os períodos do dia e da noite e as estações, colocando o Sol e a Lua no céu e definindo seus cursos. Tão logo o Sol lançou seus raios sobre a Terra, fez-lhe nascerem os vegetais. Logo após a criação do mundo, os deuses passearam junto ao mar, satisfeitos pela obra realizada, mas que ainda faltavam os seres humanos. Assim, pegaram um freixo (grande árvore) e criaram o homem, chamando-o de Aske e de um amieiro (árvore ornamental) fizeram a mulher e lhe chamaram de Embla. Odin deu-lhes a vida e a alma, Vili, a razão e o movimento e Ve, os sentidos, a fisionomia expressiva e o dom da palavra. A Midgard foi dada a eles e assim, se tornaram os progenitores da raça humana.

Asgard é a morada dos deuses e, para se chegar lá, é necessário atravessar a ponte Bifrost (arco-íris). O lugar consiste de palácios de ouro e prata, moradia dos deuses, mas o mais belo de todos é o Valhala, moradia de Odin, de onde ele avista todo o céu e toda a Terra. Sobre seus ombros ficam os corvos Hugin e Munin que voam sobre a Terra durante todo o dia e, à noite contam a ele tudo que viram e ouviram. Odin foi o criador dos caracteres rúnicos, com os quais as Norns gravam os destinos.

Odin, frequentemente chamado de Alfadur (todo pai) era tido, muitas vezes, pelos escandinavos, como filho de uma divindade superior a ele, não criada e eterna.

A lenda da criação do mundo - Mitologia Chinesa

Diz a lenda chinesa sobre a criação do mundo que, no início, não havia nada além do vazio chamado Dao. E do Dao criou-se um ovo negro, que foi chocado por dezoito mil anos. Dentro deste ovo, Yin, Yang e Panku coexistiram em um estado de unicidade por todo este tempo.

Com muita determinação, Panku rompeu a casca do ovo e foi criado o Universo. Yin, mais pesado, foi para baixo e formou a Terra. Yang, mais leve, subiu e formou o Céu. Panku, assustado com sua criação, rapidamente afastou as pernas e ergueu os braços, segurando Céu e Terra e impedindo que eles voltassem a se unir. Depois de dezoito mil anos, Panku descansou.

Sua respiração tornou-se o vento; sua voz, o trovão. Seu olho esquerdo se transformou no Sol e o direito na Lua. Seu corpo deu origem às montanhas e seu sangue formou os rios. Seus músculos deram origem à Terra. Sua barba formou os arbustos e mudas de plantas, e seus pêlos formaram as florestas. Sua pele virou o chão, seus ossos os minerais e sua medula, todas as pedras preciosas. Seu suor caiu como chuva. E todas as pequenas criaturas que viviam em seu corpo, como pulgas, piolhos e pequenas bactérias, foram carregadas pelo vento e deram origem a todos os dez mil seres, que se espalharam pelo mundo.