Jigo-tai é a posição defensiva e pode manter o nosso corpo protegido e é uma atitude perante o ataque de um oponente. Na pratica do judô, o ataque é o melhor método de defesa e a defesa deve ser uma contra projeção. Jigo-tai não deve ser entendido como uma única posição de defesa, mas também que se pode contrariar o ataque do oponente.
Migui jigotai - posição de defesa direita.
Hidari jigotai - posição de defesa esquerda.
Figura 08: Posições de defesa.
Durante os movimentos do judô, deve estar sempre atento as oportunidades de mudar as ações defensivas para ações ofensivas e de mudar o ataque para a defesa. A oportunidade atacar e defender surgem sempre ao mesmo tempo.
Os pés devem ser colocados em posição natural e , definitivamente, não de3vem ser colocados a maior distância do que isto,se os pés forem colocados a uma distância maior que a posição natural, o equilibrio é facilmente destruido, a posição fica fraca e o movimento mais difícil.
Os joelhos para uma boa defesa não devem estar nem aberto nem esticados.As pernas dobradas em ângulo de 140 graus.
O corpo acima do quadril deve estar rigido e esticado; o peso do corpo deve ser colocado para baixo em frente cerca de 45 graus.
Nenhum comentário:
Postar um comentário