UKEMI-WAZA - A queda no Judô - Aula 09

Ushiro Ukemi

Ukemi-Waza é a base do judô, são técnicas de amortecimento de queda, primordial para evitar acidentes. A queda é essencial no aprendizado do judô, em todas as aulas os alunos aprendem, reaprendem e se aprimoram na arte de cair no solo, sem se machucar. E também, é claro, treinam a capacidade de levantar-se apto para continuar lutando ou apenas treinando. 

De acordo com o espírito das artes marciais "caminho da suavidade" em que através do treinamento dos métodos de ataque e defesa pode–se adquirir qualidades mais favoráveis à vida do homem, sob três aspectos: condicionamento físico, espírito de luta e atitude moral autêntica. 

Yoko-Ukemi

De acordo com o espírito das artes marciais "para iniciar e terminar o raio perfeito", você deve repetir inúmeras vezes, isto é o básico do judô, que deve ser bem dominado, a fim de proteger seus corpos, pratique muitas vezes. Também conhecido como condução, você vai aprender a repetir os movimentos repetitivos na forma da técnica. A técnica é aplicada com as duas pessoas e você pode ser jogado ou jogar a outra pessoa.
As técnicas de Ukemi são usados ​​para amenizar o impacto da queda depois de ter sido lançado. Existem técnicas para reduzir o impacto e quebrar a queda. 

Mae-Ukemi

Ushiro Ukemi (Queda para trás): Com os braços levantados, caia para trás, enquanto roda de cócoras, bata no tatami com ambos os braços. A queda para trás protege a parte de trás da cabeça, os quadris, e as costas do impacto da queda.

Yoko-Ukemi (Queda para o lado): Dê um passo à frente do pé esquerdo, está preparado para arcar com o braço direito levantado, gire para a esquerda dobrando a perna esquerda, e deixe o bumbum à direita,caia na diagonal por trás do corpo, toque o tatami com o braço direito. A queda pausa para o lado e para a frente protege os ombros e peito. 

Mae-Ukemi (Queda para frente): caia para frente com as duas mãos ao mesmo tempo inclinado para a frente durante o alongamento do corpo. As técnicas de queda dependem da utilização equilibrada dos braços e pernas para dispersar o impacto. Recém-chegados ao Judo começar a aprender a Waza só depois de dominar técnicas de quebrar a queda. Isso elimina o medo de ser jogado e que lhes permite dominar a Waza.

Zempo Kaiten Ukemi

Zempo Kaiten Ukemi (Gire para frente): Avance ao mesmo tempo ambas as mãos e pé direito, gire o corpo sobre o braço direito e com um impulso forte com os dois pés, você bate no tatame com a perna e o braço esquerdo e ao mesmo tempo.